DinsdagOchtendSport.
Sportgroepen.
Citaat uit een advertentie uit het Leidsch dagblad van 1966: "wie hebben n.a.v. een reportage over het buikje j.l. zaterdag op de t.v. interesse ook aan sport te doen? Gezamenlijk zullen we een sportinstructeur zoeken". Op de advertentie uit 1966 reageerde 14 heren en sportinstructeur van de politie Joop Westbroek †. Jaren lang trainde Joop Westbroek mannen van allerlei pluimage. Tot heden ten dage sporten op de zaterdagochtend, op verschillende aanvangstijden groepen mannen. De naam van de groep: ZaterdagOchtendSport.
Een aantal heren vond de zaterdagochtend ontoereikend. Op de dinsdagochtend wordt er onder mijn leiding een uur in de 3 oktoberhal gesport. Aanvang: 8:30 uur.
De naam: DinsdagOchtendSport (DOS).
Onderdelen binnen de training:
Een aantal heren vond de zaterdagochtend ontoereikend. Op de dinsdagochtend wordt er onder mijn leiding een uur in de 3 oktoberhal gesport. Aanvang: 8:30 uur.
De naam: DinsdagOchtendSport (DOS).
Onderdelen binnen de training:
- warming-up, inlopen, wandelen.
- losmakende oefeningen.
- rug en buikoefeningen.
- conditievormen ( minutenloopjes, piramideloopjes)
- circuitvormen.
- testloopjes.
Steevast wordt het uur afgesloten met voetvolley of een partijtje zaalvoetbal.
Voorbeelden van training.