Hielspoor.

Wellness. > Blessurepreventie.

Hielspoor is een soort botwoekering (vergroeiing) die meestal ontstaat door irritatie van het botvlies, in dit geval van het hielbeen. Ook wanneer er een ontsteking (door overbelasting) is van de aanhechting van het peesblad aan het hielbeen spreekt men van hielspoor. Deze irritatie kan verschillende oorzaken hebben. Zwaar lopen op de hielen, d.w.z. een verkeerde voetafwikkeling (aangeboren, of door een verkeerde lichaamshouding). Ten tweede overgewicht. Ten derde het type schoen (te platte zool of te harde, niet veerkrachtige zool). Ten vierde: een staand beroep. En verder bij holvoet, valgusstand van het hielbeen (d.w.z. het hielbeen kantelt naar binnen), en instabiele voorvoet.

De klachten zijn:

Pijn in de hiel bij de eerste stappen 's morgens of na een langere periode van zitten
Pijn in de hiel bij langdurige belasting
De pijn kan uitstralen naar de knieholte
Het voetzoolpeesblad kan warm en gezwollen aanvoelen