Visie. - VanDrielSport.

VanDrielSports

Ga naar de inhoud

Visie.

Wellness. > Blessurepreventie.
Ontspannen hardlopen:


    • schouders ontspannen.
    • actieve arminzet ( aanspannen schuine buikspieren).
    • armen niet hoog opzwaaien.
    • voorkomen van rotatie:
      • streven naar landen onder het lichaamszwaartepunt.
      • achterbeen niet hoog opzwaaien (hak bil) vanwege energie verspillen.
      • snelle bijtrekken zwaaibeen.
      • midvoet landing.
      • haklanding vermijden in verband met remmend effect en krachtenspel op (knie) gewricht.
      • stabiliteit buik en rug.
NL 76 INGB 0001 8821 98 tnv. H van Driel. Kvk:28108308 BTW:NL001266108B79
Terug naar de inhoud