HaRtslagVariatie.
Wellness. > Ademhaling.
De tijd tussen de hartslagen moet varieren. Onvoldoende variatie kan duiden op vermoeidheid, onvoldoende herstel na inspanning of stress. Met gevanceerde meetappatuur is men in staat om de hartslagvariatie zichtbaar te maken.Het kent 2 systemen:
- Het sympatische systeem (gaspedaal)
- Het parasympatisch systeem (het rempedaal).
Als een van de systemen niet goed werkt kan er sprake zijn van burn-out og overtraining.
