Bilspier. - VanDrielSport.

Uitstraling in de bil heeft vaak te maken met de diepliggende  gespannen bilspier, (piriformes). De piriformis is een spier in de bilregio en zorgt voor exorotatie (naar buiten draaien) van een gestrekt been en abductie (van het lichaam af) van een gebogen been. Abductie van het gebogen been is belangrijk bij het lopen, omdat het lichaamsgewicht van het gebogen been opgevangen wordt door het andere been, waardoor we niet omvallen. De spier kan verkorten en drukken op de onderliggende zenuw. Dagelijks rekken kan de spanning wegnemen. Als je op het plaatje klikt krijg je nog meer informatie en tips. Kijk ook naar de video.